國人每日用3C逾10h

　記者戴淑芳／台北報導
　根據2019全民護眼趨勢調查，國人每日用眼時數首度破10小時，扣除睡眠時間，幾乎2/3的時間都泡在3C嗑影音，導致乾眼症和白內障有年輕化趨勢。
　中華民國眼科醫學會副秘書長孫啟欽公布最新出爐的2019全民護眼趨勢調查表示，結果顯示，國人每日3C用眼時間逐年增加，今年首度超過10小時，從去年的9.9小時，飆升到10.7小時；換言之，扣除6.89小時的睡眠時間，幾乎2/3的時間，目光都離不開3C。
　年輕族群透過手機的小螢幕嗑影音，有32%的年輕人每日觀看網路影片時間超過3小時，如同上癮般。
　孫啟欽指出，長時間近距離緊盯螢幕，除了眼睛睫狀肌容易緊繃、眼睛容易疲勞，導致屈光或乾眼問題；若又在光線不足的環境下觀看可能造成視網膜潛在危害，也可能讓白內障提早報到。
　根據衛福部全民健康保險醫療統計，2017年10～30歲人口中，就有3,329人因白內障而就醫，相較於前一年增加5.4%，甚至直逼60～69歲的老年族群的增加6%。
　調查也發現，81%國人有確診的眼部疾病，其中以屈光不正（如近視、遠視、散光、老花等）、乾眼症、白內障位居前三位。需要注意的是，其中確診「乾眼症」比例落於青少年(71.6%)及老年人(82.7%)」兩端年齡層最高。
　孫啟欽表示，長時間觀看影音，眨眼次數會減少，致使乾眼症的發生率提高。一般乾眼症好發於50～59歲族群，但根據健保資料庫的統計，青少年族群的乾眼症比例在過往已有倍增的趨勢。但面對眼睛不適問題，逾8成民眾採自行處理或不予理會，僅27.8%民眾定期眼睛檢查。