全民健走 6千人晨起齊聚東大

記者徐義雄／台中報導
台中市衛生局在東海大學舉辦「一0八年全民健走─百萬俱樂步活動全國大會師─台中場」，吸引超過六千名民眾響應，一起運動賺健康，現場安排精彩表演、摸彩等活動。
副市長楊瓊瓔表示，正確的健走姿勢為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，提醒健走時要穿對鞋子、正確走路，才能事半功倍。
　衛生局指出，健走有八三六個人及四七一組團隊報名，超過六千名民眾健走，現場安排東海啦啦隊、爵士樂社、熱音社及現代舞蹈社熱情表演，規劃摸彩活動，有機會抽中國內機票、藍芽健康運動智慧手環及客製化運動鞋等好禮；衛生局現設置衛教宣導攤位，主題包括防疫、醫療、長照議題、心理健康、食安等，透過互動方式加深民眾衛教知識。
依據國衛院研究發現，每天運動至少三十分鐘，每週至少五次，累積至少一百五十分鐘，持之以恆就可延年益壽，運動時能促使腦部產生腦內啡，使人開心，提高創意及工作效率，增強心肺及肌耐力。