炎炎夏季後進入秋季，溫差偏大，常見的鼻子過敏症狀又開始出現，包括打噴嚏、鼻塞、鼻水、眼鼻週圍搔癢、下眼瞼暗沉以及伴隨鼻涕倒流引發的咽喉梗塞不適感、皮膚過敏…等。鼻子彷彿是氣象站，特別是早晨睡醒之際以及晚上入睡時，甚至會造成睡眠中斷，影響隔日生活品質，主因是溫差過大造成鼻腔黏膜發炎，出現後續症狀。
從中醫觀點來看，長年鼻過敏，要以脾肺為主來調理。肺在上，秋冬的風寒及日常的塵蟎首先侵襲呼吸道及肺部，因此平常可以杏仁、白木耳、西洋蔘、貝母、沙蔘滋潤肺部，或以北黃耆、防風藥材泡水飲用提升肺氣，平時可以按摩合谷穴、背部肺俞穴、鼻旁迎香穴。如果是幼童，除了前述調養肺部外，會著重在脾不足的部分，常見會以四神湯來調養，提升免疫力，又能增加腸道吸收功能，其中組成蓮子肉能針對脾虛食少的情況來改善，茯苓有茯苓多醣能提升免疫力，有鎮靜及降血糖功效。穴道方面，可以按摩小腿前方足三里穴、肚臍下的氣海穴及關元穴，增加免疫力及緩解脾虛不足的問題。
平常要養成運動習慣，運動的時候人體氣血運行順暢，能改善鼻過敏症狀的程度，像是太極拳、八段錦、騎自行車…等運動，都很不錯。鼻過敏症狀嚴重時，要注意避免燒烤、炸、辣及過甜食物，減少呼吸道生痰及發炎狀況，也能透過中醫三伏貼、三九貼將中藥藥布敷貼在穴位來改善症狀。
（作者∕柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生）
