記者吳瀛洲∕新北報導
中秋佳節期間，適逢天氣漸轉涼，許多人夜晚歡聚烤肉、賞月吃月餅，醫師呼籲高危險群民眾接種流感疫苗，為身體健康也要留意吃進的熱量，降低感冒又發胖的機率。
衛福部台北醫院家醫科醫師方姿喬表示，以往流感的高峰期在秋冬，但從去年10月至今仍在高峰期，據疾管署統計，這次流感季累計已451例重症，其中94例死亡，由於每年流行的病毒株都稍有不同，且病毒突變快速，因此每年都要接種疫苗才能增加保護力；65歲以上長者、高風險慢性病人、罕見疾病患者及重大傷病患者、BMI大於或等於30的民眾、50至64歲慢性病成人等，若尚未接種流感疫苗請盡快接種。
近期民眾熱議的「佐劑流感疫苗」是否適合施打？醫師方姿喬指出，添加佐劑的疫苗可讓免疫老化的身體產生更強大的抗體，65歲以上長者接種一般流感疫苗的保護力大約3至6個月，但接種「佐劑」的保護力可長達1年，保護力確實優於一般流感疫苗，是目前醫師較推薦長輩接種的流感疫苗。
台北醫院營養科主任李佩霓表示，每年中秋節後，總有許多人因烤肉胖一圈，關鍵在於如何聰明擇食、健康有技巧的吃，要留意月餅與烤肉所含的熱量及當中的成分，盡可能選擇少鹽、少油、少糖、高纖的原則適量攝取食物。
李佩霓分享國健署推動的健康燒烤333原則：3多─多蔬果、多喝水、多運動；3少─少油鹽、少紅肉、少醬料；3去─去肉皮、去奶油、去焦黑，呼籲大眾中秋烤肉吃月餅也需健康的吃。
