年輕型腦中風增 栓塞型最多

　記者汪惠松／台南報導
　過年久坐傷健康，危險就在你身旁。奇美醫復健部在接觸的病人中，45歲以下年輕型腦中風個案數目逐年提升，其中以栓塞型中風所占的比例最高。復健部物理治療師陳輝宇提醒民眾久坐傷身，過年期間打牌娛樂不要忘記隨時全身伸展一下，健康過好年。
　陳輝宇表示，現代人隨著生活型態的轉變，除了上班需要久坐在辦公桌前，另外還有很大一部分的時間是坐著使用手機或是看電視，像是植物一般一動也不動，有的甚至徹夜未眠。過年期間，不論是返鄉或出外旅遊，經常會遇到塞車或是搭飛機；親友團聚，擺桌通霄打上幾圈麻將也不能少，如此一坐經常就是好幾個小時沒有起身。因此，久坐族群已從常見的辦公室員工、學生，廣泛地擴展到大部分的成年人。
　一般而言，長時間坐著不動除了會讓人反應變得遲鈍外，還會引發身體的疾患，例如頸部、背部及腰部的疼痛，更有可能進一步引發肥胖、高血壓、心臟病、糖尿病、中風，甚至會增加死亡率。
　彰師大運動健康研究所特聘教授古博文在其一系列老年人靜態行為問卷發展研究中指出，台灣老年人平均每日總靜態時間約8.2小時，其在文獻中同時引述近年一項統合分析顯示，成年人每日久坐超過7個小時，將會開始增加整體死亡率，超過10個小時以上，則會增加34％的風險 。
　陳輝宇說，若要減少久坐帶來的負面效益，最好的方式就是改變工作型態。選擇可以調整高度的桌面，或是設置不同高度的辦公家具，藉此不定時轉換作業高度。若無法改變環境，就試著每隔30分鐘起來伸展一下筋骨，讓體內維持良好的循環，避免因為久坐不動，產生血栓，造成無法挽回遺憾。