放連假…慢性病患切忌熬夜

　記者葉進耀／台南報導
　過年到了，很多人有除夕熬夜守歲習慣。台南市立安南醫院提醒，慢性病患者年節期間切忌熬夜打麻將或看電視，睡眠不足易導致頭痛並影響健康。
　安南醫院神經內科醫師李建欣表示，熬夜對身體健康有很大的危害，除了對肝臟不好外，晚睡會讓生理時鐘混亂、交感神經活性上升、腎上腺素增加、胰島素阻抗增加，導致血壓和血糖上升，隔天精神不濟，情緒不佳等。如果睡到隔天中午，又會導致晚上睡眠品質變差，周而復始，惡性循環，三高患者更會造成血壓和血糖難以控制。
　李建欣指出，睡眠還可以穩定腦神經，有些癲癇患者，因為睡眠被剝奪，導致癲癇發作；此外，些常常需要值夜班的，像工程師、保全等，抱怨記憶力不好，可能是睡眠剝奪的結果，有些人就以為自己是得了失智症，其實恢復正常的生活作息之後，記憶力通常是可以恢復的。還有一些慢性頭痛患者，平常因為工作壓力大，睡眠不足，很容易導致頭痛，經過神經科門診的治療，改善睡眠品質之後，頭痛也會跟著改善。
　他建議，過年儘量不要熬夜，尤其是慢性病的患者，維持正常的生活作息就能度過平平安安的新年假期。