甩肉救曲線 3招一步步來

　記者戴淑芳／台北報導
　過年大魚大肉、吃飽後上牌桌久坐、通宵等習慣，想維持苗條的身材可說是難上加難。醫師表示，搶救自信曲線有撇步，要靠近程、遠程補救加事前防範。
　身為上班族的陳小姐，長時間坐著且平時沒有培養運動的習慣，導致年僅28歲，但體態卻像個中年婦女，不但下半身肥胖，完全穿不下窄管褲，也因為對下半身很沒自信，一年四季幾乎都以寬褲、長裙見人。
　執業醫師邱正宏表示，大餐後想要瘦下來，簡單來說，有3招應變之道，第1招「近程補救」是在面對山珍海味時，在餐後來杯綠茶，抑制糖分和脂肪吸收。但並不建議餐餐都攝取綠茶，以免會導致缺鐵的狀況。
　第2招「遠程補救」是在吃完大餐後，隔日兩餐減少食量，因造成肥胖的原因是長期熱量失衡，因此藉由控制大餐後所攝取的熱量，使之維持平衡。
　第3招則是「事前防範」，在吃大餐前，可先吃些低熱量食物，以防過度肌餓而吃進更多熱量。
　除此之外，倘若想在短時間雕塑體態，邱正宏表示，可能還是得靠「體雕」協助，才能事半功倍。如雷射溶脂適合解決局部肥胖部位，例如：雙下巴、腰、大腿內外側等等。若是選擇抽脂手術，也可以考慮自體脂肪填補臉部凹陷問題。
　邱正宏表示，陳小姐最後選擇用年終獎金，針對腹部、大腿做了雷射溶脂。術後陳小姐也笑說，因下半身尺寸整整小了一號，開工第一天就穿了緊身窄管褲，同事們都嚇一跳。
　邱正宏提醒，術後需保持良好的飲食與運動習慣來幫助新陳代謝。