25～39歲孕媽咪 2至3成過胖

　記者戴淑芳／台北報導
　孕婦的體重要注意，過與不及對孕婦或胎兒都不好，國健署呼籲，準媽媽要在懷孕期間，要依孕前體重做適度調整，以確保母嬰健康。
　孕婦於懷孕期間如體重過重，可能帶來的影響包括妊娠糖尿病、子癲前症、流產、畸胎等機會都會比較高；過輕會造成孕婦營養不良，也會增加流產、早產的機率與出生嬰兒體重不足的情形。
　美國醫學會雜誌（JAMA）文獻指出，若孕婦於懷孕期間低於建議體重，胎兒成長發育不良之風險將增加53%，早產風險將增加70%；孕婦於懷孕期間若高於建議體重，胎兒大於一般大小之風險將增加85%，另英國醫學期刊（BMJ）文獻亦指出，肥胖女性於妊娠後期易出現葡萄糖不耐及生出巨嬰。
　不過，依國健署107年健康促進業務推動現況與成果調查結果，國內25-34歲的適齡婦女，近2成有過重或肥胖情形，35-39歲的婦女有過重或肥胖近3成。
　因此，國健署建議懷孕期間，孕婦應以孕前身體質量指數（BMI）為基礎，視當次懷孕胎數及懷孕週期逐漸增加體重，若BMI大於30者，建議增重約5-9公斤；BMI介於18.5到24.9之間者，建議增重約11.5-16公斤；小於18.5者，建議增重約12.5-18公斤，且須注意體重增加的速度，懷孕期間不適於減重。
　為維持適當的孕期體重，國健署建議孕婦，應定時產前檢查並測量體重，懷孕自第2期起（妊娠17週）每日需增加300大卡的熱量，但需視孕婦的年齡、活動量、懷孕前的健康狀況及體重增加情形加以調整。
　此外，國健署建議孕婦，應均衡攝取飲食並避免過多糖與脂肪攝取，每日宜適當運動以減少陣痛時的疼痛，減少生產時情緒及全身肌肉的緊張、增加產道肌肉的強韌性，以便順利生產。