狂喝精力湯吃蔬果 便秘女雪上加霜

　記者葉進耀／台南報導
　50歲林小姐年輕就有習慣性便秘的問題，常依賴軟便劑或瀉藥才能排便，最近聽朋友建議喝精力湯及吃大量蔬果有助排便，結果反而更難排便，甚至出現食慾下降、腹部脹氣等問題，找中醫求助，經針對體質對症下藥後，解決便秘及脹氣，也感覺到能好好上廁所竟也是一種幸福。
　奇美醫院中醫部醫師莊照宇表示，便秘是臨床常見症狀，一般可分為兩大類，一種是「功能性便秘」，即最常見的習慣性便秘；另一種是「器質性便秘」與疾病有關，占少數。通常定義便秘，為3天或更長時間才排便一次（或每週小於3次），同時可能伴隨糞便量減少、大便乾硬、排便費力等。習慣性便秘原因大多源於情緒壓力、水或膳食纖維補充太少、以及腹部核心肌群肌力較弱等。
　莊照宇指出，坊間流傳喝精力湯及吃大量蔬果有助排便，許多民眾可能迷思於吃大量蔬菜水果或瀉藥幫助排便，並不完全正確，從中醫立場這需要評估個人體質，病人若屬脾胃虛寒、氣血不足的類型，本身腸胃道蠕動就差，一下吃大量性質偏涼的蔬果或藥物反而是雪上加霜，長久下來，可能會和上述案例林小姐一樣食慾下降、容易脹氣，排便更加不順。中醫治療便秘的方法比較多元，除了偶而短期使用大黃、番瀉葉等瀉藥外，針對體質較虛的病人，經常採用「增水行舟」的治法，古人將糞便形容成一艘小船，當航道（腸道）水不夠時，船很難前進，需用養陰藥來幫腸道補水，同時用藥來加強腸道蠕動，幫助排便。
　他說，一些便秘的小朋友常同時合併挑食、食慾不好、外表黑乾瘦，其實消化問題是互相關聯的，改善便秘，其它問題也可一併緩解，此為中醫腸胃用藥的優勢。