光田醫院募口罩 二七五人響應

　記者陳金龍／台中報導
光田綜合醫院響應「護台灣、助世界」活動，發起全院募集萬片口罩，「愛心健促爬梯挑戰」，同仁和親友將無即刻需要的口罩配額透過全民健保行動快易通APP捐出後，就可指定院內任1名院長、副院長挑戰爬樓梯，短短8小時逾275人響應，總院長王乃弘和執行長劉美玉29日也先兌現爬10層樓梯，示範宅在家運動。
光田醫院追蹤臨床門診，不少民眾反應宅在家都躺著、坐著，活動量大幅減少。教研副院長暨腎臟內科醫師張家築指出，不少慢性病病人回院追蹤都有缺乏運動致體重上升的問題，增加身體負擔，提醒待在家也可以做最簡單的運動爬樓梯。
光田醫院昨天響應募口罩、助世界，同時也教授「宅家Party爬梯」，民眾可以依據個人體能狀況在家或公寓、大樓爬樓梯，增加活動量。
張家築說，民眾長時間宅在家，爬樓梯可提升肌肉強度；但不建議體重過重、骨質疏鬆或退化性關節患者，把爬樓梯當作常規運動。爬樓梯應慢速、慢行，身體平穩再層層上爬，避免對膝蓋造成負擔；身體重心略微前傾，雙手自然擺動，並選穿舒適運動鞋；也記得補充水分，身體不適就停止。