脂肪肝沒症狀 2成恐變肝癌

　記者陳柏翰／台北報導
　衛福部國健署5日指出，據統計，國內確診肝癌患者中，約有2成和脂肪肝、酒精性肝炎有關，尤其脂肪肝沒有症狀，恐成為肝臟的隱形殺手。
　國健署表示，脂肪肝是我國僅次於B、C型肝炎的肝病，一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響，其實脂肪肝有可能引起肝硬化甚至肝癌。根據106年癌症登記資料顯示，約有2成民眾罹患肝癌並非因罹患B、C型肝炎，而是與脂肪肝或酒精性肝炎有關。
　國健署指出，最常見造成脂肪肝的原因包括肥胖、高血脂、過度飲酒、糖尿病控制不良，都可能造成脂肪肝，由於脂肪肝沒有症狀，讓人難以察覺，長期下來可能會導致脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化最後演變為肝癌。
　雖然目前脂肪肝雖沒有有效的治療藥物，但改善脂肪肝可從日常生活做起，最有效的治療方法是培養良好生活習慣，即均衡飲食及每週至少150分鐘中等強度的規律運動。
　國健署說，培養正確飲食觀念是消除脂肪肝的重要關鍵，正確飲食概念可參考國民健康署「我的餐盤」口訣，即每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙。
　至於運動方面，有氧運動也可幫助減少肝臟中的脂肪，近期有研究指出，體重減輕5-10%就可以改善肝臟內脂肪肝的程度，並減少肝纖維化。