冷氣病 畏寒頭痛肩頸僵硬

　記者汪惠松／台南報導
　炎熱夏天流汗長時間吹冷氣或電風扇，易引發空調不適應症。奇美中醫部總醫師黃千毓提醒民眾進入冷氣房前應先將汗水擦乾，冷氣溫度控制在26～28度，避免與室外溫差過大。另推薦食材、茶飲加穴位按摩，讓僵硬的肌肉更放鬆，降低對冰涼冷飲的依賴。
　黃千毓表示，炎夏冷氣帶來的不只有涼爽舒適感，平常沒有規律運動習慣，體質偏虛弱的人，對環境、氣溫調節能力較弱，更易因長時間處於相對低溫環境，周邊循環變差，產生頭頸項肩、肌肉緊繃痠痛及頭痛。
　還有關節處則因為缺少肌肉、脂肪覆蓋保溫，長時間冷氣直吹關節造成僵硬疼痛。也有些人以過敏症狀加重來表現，例如痰變多、鼻塞鼻水變嚴重。代謝也可能因為久待低溫環境而變弱，腸胃蠕動變慢。這些因空調設備引發的不適，被稱為「空調不適應症」，也有人稱其為「冷氣病」。
　黃千毓表示，其實這樣的狀況在中醫概念屬於「陰暑」的範疇。中醫古籍《景岳全書》中提到，「陰暑者，因暑而受寒者」。意思是因暑熱貪涼而使用錯誤的解暑方式導致的症狀，包含攝取多量的冰涼生冷產生的腸胃不適、流汗沒擦乾直吹冷氣造成頭痛、畏寒，噴嚏鼻水等。例如大多時間在戶外工作的58歲鄭姓男子，因天氣炎熱空檔就跑進有冷氣的空間，或打開電扇往身上吹而受風寒，致畏寒、頭痛、肩頸僵硬。
　黃千毓說，空閒時可按摩手上的合谷穴、頭頸交界的風池穴緩解頭痛不適、肩頸項部緊繃痠痛。另可將烏梅、山楂、甘草以適量比例加冰糖同煮成烏梅汁。也可將西瓜皮的綠皮削去留下白色部分放入鍋中煮約20分鐘，待冷卻後可加入冰糖或蜂蜜飲用，都是夏天消暑良方。
　黃千毓說，如經常反覆進出冷氣房覺得頭痛不適，可適量取用薄荷、荊芥、紫蘇煮成茶飲驅散風寒。