〈中華副刊〉減肥

　■蘋果
　「減肥」應該是人在生活中最常聽到的詞，因為它跟外型、第一印象、普世的審美標準有關，而我也是眾多正在減肥的人之一，但我的理由是為了賭一口氣，起因是在姊姊的婚禮上的攝影師，雖然他是業餘的，那天他到處拍，幾乎每個來參加的都有拍到。某天我心血來潮，開啟臉書想看照片，看到當天所有人的單獨照和團體照，就是沒看到我的，且其他人的照片都有標註漂亮的、美麗的….等，當下心裡非常地不是滋味，一股念頭冒出：瘦下來，我也很好看啊！
　之後開始了減肥的漫漫長路，首先為了要健康地減肥，不想太急躁，先從飲食開始，除了要控制熱量外，營養的要多吃，不健康的要排除，哪有那麼容易實踐？一開始可以非常地自制，對熱量高的食物視而不見，但是四周都充滿著美食的誘惑，電視上播出的美食報導、介紹料裡的節目…，加上各色小吃店林立，真是難以抵擋，但是「想吃」比不過增加運動量的「勞累」，所以還算能自制。
　最累的，應是運動方面，減肥初期在網路上不停地找能消耗熱量運動的視頻，一開始成效非常好，減了不少公斤，身體曲線也變得明顯，接踵而來的難題是，體重開始下不去，就是所謂的撞牆期，但我目標體重還沒達到，只能另想別的方法，例如：加強運動的量，延長做運動的時間，從半小時延長至一小時，或是一天中有兩小時在運動，真的是非常累，而且也很難堅持，常常做到一半就想休息，真的休息的話，就不會想再起來動了，這時只能給自己精神喊話──「想瘦就要運動」！
　這樣持續一年，看見了成果，腿變纖細、腰身也出現，最好的證明便是衣服的尺寸小了一號，然而，興奮也沒過多久，發現瘦是瘦下來了，但要控制目前的體重不再上升，也是一道艱難的關卡，「關關難過關關過」，我的減肥之路依然在繼續。