早期台灣農業社會的影響下，父母多會期待家中男孩能長得又高又壯，且有力氣務農勞動，擔起經濟重擔；女孩則是能夠照顧家庭，養兒育女；而現今父母為了讓孩子能高人一等，體型不落人後。雖然時空背景不同、目的也不同，但轉骨方的應用卻是大同小異。
每個月在門診時，總能聽到許多父母帶著小朋友來看診時，關心的問：「醫師啊，我家小朋友怎麼都比同學還小一號，也沒看他吃得比別人少，怎麼就都這樣小小一隻，他這樣以後能長到幾公分啊？」其實身高和遺傳往往有緊密的關係，這邊提供一個簡單的計算方法可以簡單算出孩子以後可能身高：
一，男生＝[（父親身高＋母親身高）＋12] ÷ 2。二，女生＝[（父親身高＋母親身高）－12] ÷ 2
那麼，究竟要何時開始服用轉骨方？一般建議，在出現第二性徵之前便可開始服用，效果最佳。但要注意的是過早服用則容易造成早熟的狀況，揠苗助長也非好事。然而孩子第二性徵何時發育因人而異，也難以預料，以發育的統計平均值，女生約在9-10歲，男生約在10-12歲。
民間有許多「轉骨方」，但卻未必人人適用，必須依個人體質和性別調整。大原則是健脾胃、補肝腎，男孩子屬陽則再酌加補陰藥材；女孩子屬陰且有月事的循環，就需用補血、補陽藥材。轉骨方只是輔助，充足的運動和睡眠也不可少。適時且充足的睡眠有助於生長激素分泌，最恰當的就寢時間應在11點前。另一個可刺激生長激素分泌的是運動，尤其是可跳躍的運動，都可以刺激骨頭生長發育，足底的湧泉穴亦可藉由運動時的跳躍達到刺激活化經絡的效果。
總體而言，還是經由中醫師診斷，針對個人體質調配轉骨方及衛教，並定期回診，才是正道。
（作者∕郭世芳中醫診所徐偉展醫師）
