記者吳瀛洲∕新北報導
一名30歲張姓女子春節假期間，待在家裡沒日沒夜的追劇，甚至一天追完一部50多集的韓劇；近日張女發覺看東西時常閃亮光，不時還有黑影，經前往衛福部台北醫院眼科檢查，由眼科主任林人傑詳細檢查診斷為飛蚊症。醫師提醒，若眼睛疲勞不適，可做眼球運動讓眼部肌肉放鬆，並讓眼睛充分休息。
林人傑表示，每逢假期過後都會出現一波就診潮，春節假期亦不例外，主要原因是春節期間熬夜不睡覺、長時間看電視、玩電腦和玩手機，導致眼睛過度疲勞，而產生飛蚊症；故春節後看診，飛蚊症的患者就接踵而來，半天的門診時間就可能看到10幾個案例。
林人傑指出，飛蚊症典型症狀會有1點2點的黑影在眼前飛來飛去，有時看得到黑影，有時又看不到，有些在暗處還會伴有閃光感。通常只要有適當的休息，用眼時間不要過長，每隔1小時讓眼睛休息5至10分鐘，避免眼睛過度勞累，就可以預防。
但如果眼前黑影短時間會突然迅速增多，並成堆成群的出現，甚至遮住視野，可能已經造成眼睛的傷害，這時千萬不能忽視不理，應盡速就醫治療，否則嚴重可能導致視網膜脫離，甚至失明。
林人傑表示，若眼睛疲勞不適，可透過幾個簡單的眼球運動讓眼部肌肉放鬆：一、遠近調節：訓練眼部的內直肌和睫狀肌，將左或右手的食指放在眼睛平視的位置，雙眼專心注意食指，將食指從遠到近慢慢移向自己的鼻頭位置，最後眼球會向鬥雞眼一樣向內看，重複幾次動作。
二、眼球轉動：兩眼依序朝向上、左上、左、左下、下、右下、右、右上的方向看，以順時鐘、逆時鐘方式轉動眼球，舒展眼球附近較少用到的肌肉，可以消除疲勞。
三、配合眼部熱敷，促進血液循環，讓眼睛獲得完全的休息。
