■樂馬
腰椎第五節照出毛病，梨狀肌緊縮讓屁股像是裝了顆石頭，站著總感覺左半邊沉甸甸很不自在，即使躺著也難受，更慘的是痛感順著肌腱公路傳到腳底。
下半身還在鬧不舒服，上半身也沒閒著，原本是肩胛骨外翻，連動到三角肌，最後分別向三頭肌與胸大肌植入痛感。這還沒完。臉頰開始發麻，接著頭跟左眼隱隱作痛，一抽一抽擔憂是中風的前兆，眼見實在不行，經人介紹後去老師那裡進行診治。
按壓肩膀，點出問題是施力不當而造成，又順臉頰肌肉按幾下，病灶在於長時間頸椎彎曲。一言以蔽之，是因駝背導致左半邊幾乎廢掉。其實右半部也深受其害，只是左半實在太嚴重了。
「老師，這大概看多久能好？」
老師笑道：「你花這麼多年弄壞身體，想要幾次就治好？」
我羞愧，從小就被告誡說駝背不好，現在不好的報應發生了。
徒手治療要價不斐，但台灣的徒手治療沒有相應有力的制度與證照保障，這一塊一直是天坑，只能靠別人口碑，或親身踩雷試驗。一回生，二回熟，看多光怪陸離的現象，對自費復建這塊就變得敏感，從一開始的問診、觸診便可看出端倪。多試，多問，多感受。把身體當作實驗品，反覆多次總能得出理想數據。
我常想人要是像機械，哪裡壞了直接拆開組裝零件，開個機又恢復原樣，那不知有多省事。
有句話說腳是另一個心臟，學生時代騎腳踏車，腳的鍛鍊從不馬虎，但出社會工作後，不是久站就是久坐，體能一天天衰弱，回到家寧窩在床上滑手機，屁股生了根，不願挪動一分。
體力在一日日麻木中衰弱。
以往無論躺多久，睡眠就像被偷走似的，醒來仍然精神不濟，甚至腦殼疼痛，彷彿有誰摸黑拿我的頭當鼓敲。都說聖人無夢，我的夢卻堪比長壽劇，每日更新，醒了只有模糊的印象，昏昏沉沉總是睡不飽。
開始治療頸椎的毛病後，這個問題才有所減緩，只是要根治恐怕還得很久。
惡習難移。明知不好，卻又沉溺在扭曲的肢體姿勢，過程舒服，結果卻慘痛。這樣描述宛如吸毒。重新矯正的過程大概不亞於勒戒，正頸，挺胸，直背，放下手機，一如新兵訓練。剛開始矯正是不舒服的，會覺得肩膀緊繃，不知不覺又想聳起來。但這都是長久的錯誤姿勢造成肌肉不協調，為了身體好，還是逼自己抬頭挺胸，堅持住那些小毛病就不敢再犯。
好習慣跟羅馬一樣不是一天造成的，復健的時日很長，繼續努力鞭策自己吧！
