記者吳瀛洲∕新北報導
衛福部八里療養院職能治療科主任張自強指出，在防疫期間不論是居家檢疫或隔離者，或第一線的臨床醫療人員，每天還要抽出時間運動以維持健康，以可以在自己家裡或工作場域就能完成的較佳。他推荐兩段OT健康動影片，每段只要5分鐘，邀請社會大眾跟著影片動一動，一起來做防疫運動身心紓壓。
國內疫情近日提升至三級警戒防疫，社會大眾都須遵守中央防疫相關規範，及儘量待在家中減少外出，公部門、機關單位及公司企業紛紛分倉分流辦公，以降低傳染風險，但也造成許多人精神緊繃，宅在家煩躁、作息壓力增大。
張自強表示，面對嚴峻疫情要注意、要謹慎，不要過度緊張，推荐兩段OT健康動影片，從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分運動放鬆的目的。
這兩段OT健康動影片，其中OT健康動一為簡易拜日式，八里療養院職能治療師王玉山表示，影片內容是結合舒緩瑜珈和自我身體察覺的方式，透過肢體動作和呼吸調整，在忙碌之餘抽個5分鐘空檔，集合影片觀看和姿勢的說明，利用簡單空閒和時間做些伸展運動，達到運動紓壓調理身心的效果（網址：https://youtu.be/eFwOwy0RdlQ）。
OT健康動二為五行健康操：結合長庚大學AI中心的技術，運用過去八寶（Babo）AI助理在失智症應用的經驗，製作了一段長輩們熟悉的五行健康操，隨著音樂和口語指導，搭配AI人物的示範，在忙碌之餘抽個5分鐘空檔，達到運動紓壓調理身心的效果（網址：https://youtu.be/fB8dXocmS54）。
