記者汪惠松∕台南報導
新冠肺炎疫情三級警戒後，企業等配合防疫多採居家辦公，改變了生活型態。高榮台南分院復健科近來出現不同族群因長時間工作造成肩頸痠痛等症狀，醫師除藥物治療改善，並表示，如長期未處理神經持續損傷，嚴重可能造成上肢無力及肌肉萎縮。
高榮南院復健科主治醫師宋姿穎，近來門診因疫情影響出現肩頸痠痛患者，其中一名40多歲王姓男子因疫情居家辦公1個多月，因使用電腦、手機進行文書工作及視訊開會，近來發現自己右側肩頸痠痛，一開始自己按摩和貼藥布稍有改善，但長時間工作後，痠痛又出現，且變得更加明顯，除肩頸，連手臂也出現症狀，嚴重時甚至有手指發麻感。
宋姿穎以頸椎Ｘ光檢查，發現因長期姿勢不良及肩頸緊繃，頸椎已喪失原本應有的生理性前彎弧度，同時有多節形成骨刺使得神經出口變窄，因而刺激到神經產生上肢麻痛的症狀，經頸椎牽引復健治療，調整頸椎位置及減輕神經壓迫，同時使用藥物減輕痠痛及促進神經修復；兩個療程後改善麻痛，持續復健治療兩個月再配合姿勢調整，肩頸肌肉伸展等基本衛教，不再有症狀。
宋姿穎說，居家辦公造成肩頸問題，常見的除原有文書工作，由於開會也是以視訊模式進行，坐姿及使用3C時間較以往更長，用眼過度導致眼周肌肉疲勞，也使與眼周肌肉有連動關係的頭頸肌肉緊繃。
而持續坐姿及使用3C產品，易有駝背、聳肩或肩部前縮的姿勢出現，因維持相同姿勢時間過長，肌肉缺乏伸展，及在家硬體設備如未調整至符合人體工學，長期下來易造成肩頸、頸椎、肩肘腕部，甚至腰背等傷害。
宋姿穎說，簡易的處理可在工作之餘，適時加入肩頸、前胸及腰背的伸展操，注意水分補充，痠痛部位可熱敷促進循環。然而根本的方法，還是要改善工作中不良的使用習慣，才能打斷痠痛累積的惡性循環。
