訓練孩子專注力 專家教撇步

　記者陳柏翰／台北報導
　對於有注意力不足過動症的孩子，專家指出，家長除了可協助孩子安排規律的作息時間及運動習慣、避免過多糖分的飲食外，透過注意力訓練遊戲書，包括迷宮、數字填色或大家來找碴等紙上遊戲，也能訓練孩子的手眼協調能力，並可延長其注意力維持時間。
　台北立聯合醫院仁愛院區精神科職能治療師楊捷茹表示，注意力不足過動症為一種神經發展障礙，患者在衝動控制、注意力等功能較一般孩子不足，但透過建立適當的生活規範及親子互動，可以逐漸縮小此差距，並增進全家的生活品質。
　楊捷茹指出，在日常生活中，家長可協助孩子安排規律的作息時間及運動習慣，避免過多糖分的飲食和過多聲光刺激的數位媒體；也能分配一些家務給孩子，例如以貼紙或喜愛的玩具做衣櫃標誌，引導孩子自行整理衣物、教導下參與部分烹飪程序，例如洗菜、洗水果等。
　此外，楊捷茹也提到，市面上常見的注意力訓練遊戲書，包括迷宮、密碼破解、數字填色或大家來找碴等紙上遊戲，可以訓練孩子的手眼協調能力，隨著難度提升，可延長其注意力維持時間，配合獎勵制度有助提升孩子的參與度。
　上述活動也能應用在動態的遊戲中。例如使用家中玩具及家具擺設成障礙賽，請孩子沿路收拾相同顏色的玩具，再請孩子標記各色玩具數量，將數字列設為每次遊戲時間的通關密語，讓孩子一邊遊戲一邊訓練專注力。