看到臉上急切表情的父母帶著孩子走進診間，第一句話是：「醫生，我的小孩還能長高嗎？」接著一連串的問題，直接圍著中醫如何「轉骨」打轉。
隨著孩子進入青春期，父母總希望孩子不要落後過多；但適合進行「轉骨」的時機又該如何掌握？這也是所有父母共同的難題。一般來說，生長板的閉合時間，男生約介於11～15歲間，女生約在10～13歲。中醫理論亦提到「春分」、「白露」是適合轉骨的季節，此是否又和學生的寒暑假不謀而合呢？寒暑假課業壓力降低，更能加速生長。此外，還可以加上以下3點判斷是否適合轉骨：1.第二性徵出現了沒？2.生長曲線是否遠低於平均？3.藉由外科儀器判斷骨齡。
中醫轉骨的原則是補脾、益腎、疏肝，針對男女生轉骨調理的方式也有差別，男生常因運動跌打損傷，女生則有月經調理。另外，服用中醫轉骨方也要考量時間點，太早亂吃補反而導致性早熟。因此，傳統轉骨方並非「一藥吃到底」就有效果，而是需要根據個人體質，經由中醫師辯證論治後量身打造。此外，除了中藥，運用脈衝槍以低力道且無痛非侵入性的「小兒轉骨無痛脈衝脊骨矯正術」，能將脊椎復位、作姿勢不良調整，以及讓運動受傷部位還原，並刺激生長板的活化，促進青春期的孩子健康成長。
孩子也並非什麼事都不做就會長高，「運動、睡眠、飲食」這3件事很重要。首先是運動，垂直地面的運動能夠刺激生長板，所以多作跳躍的運動是必須的；其次睡眠，生長激素在夜間分泌，早點入睡除了讓生長激素完整分泌，更能培養良好時間管理能力；最後是飲食，除了均衡飲食外，每1克的糖會讓生長激素停止分泌8小時，減少再製糖的攝取也很重要。
臨床上，有些孩子在生長板閉合後依然生長了數公分；生活上，我們也不會因為生長板閉合就對人生放棄。陪孩子養成良好的生活習慣，對孩子的一生幫忙絕對不僅止於長高這件事而已。
（作者∕台南市長安中醫診所醫師莊嘉豪）
