按摩血海/三陰交等穴位 有助緩解
記者陳柏翰∕台北報導
針對婦女更年期不適，中醫師指出，除了可依症狀以中藥或針灸緩解外，平時按摩血海、三陰交等穴位，能有助減緩更年期所帶來的情緒症狀。
台北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師黃奕碩指出，婦女在停經前後出現月經紊亂、潮熱盜汗出、五心煩熱、心悸失眠、煩躁易怒、憂鬱、情緒低落等，稱為更年期症候群。西醫在治療更年期症候群以荷爾蒙補充療法為主，再配合其他症狀給予鎮靜劑、止痛劑等。
中醫認為更年期症候群的發生以「腎虛」為主要原因，因此在治療上以「補腎」為減緩更年期症狀的主要方法，再透過辨證論治的方式進行個別化的調理。
黃奕碩說明，針對肌肉痠痛症狀，中醫用藥上可採用獨活寄生湯、疏經活血湯、芍藥甘草湯、葛根湯等；針灸穴位包含風池、手三里、足三里等。
若有睡眠障礙情形，在中醫用藥上可採用加味逍遙散、天王補心丹、甘麥大棗湯、酸棗仁湯等；針灸穴位包含攢竹、太衝、風池、百會等。
此外，黃奕碩建議，平時可常按摩血海、三陰交、太谿、太衝、內關等穴位，有助減緩更年期所帶來的情緒症狀；並且應保持生活作息規律，避免刺激性的食物，規律運動，度過人生的重要轉折期。
