南消七大隊新式體能訓練

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「六角槓硬舉及負重行走」能有助強化肌耐力,是消防人員因應救災、救護任務的重要能力。(讀者提供)

記者王勗∕台南報導

為加強消防人員體力、肌力與爆發力,南消七大於本月五、六日辦理新式體能訓練暨測驗,期能有效強化消防人員體能,提升值勤安全與效率。

南市消防局第七大隊表示,今年下半年起,南市消防局全面改採新式的體能訓練、測驗標準,有別於傳統訓練方式,新式體能可以有效提升最大肌耐力,降低消防工作上所造成的職業傷害,訓練測驗的項目包括「立定跳遠」、「後拋擲遠」、「硬舉」、「折返跑」、「懸吊屈體」、「六角槓負重行走」及「一千五百公尺跑步」等。

七大隊長黃輝林指出,相較以往舊式體能訓練,新式訓練能更充分鍛鍊消防人員所需的肌耐力與體力,因應不同災害現場環境,更能全面發揮救災能力及提升效率。七個體能項目對應的分別是消防救災、救護人員所需的瞬間爆發力、針對核心肌群、腹肌及背肌等全身肌群進行協調性強化病同時強化肌耐力,幫助消防人員因應任務現場所面對的短時間、高強度消耗。