記者鄭鈞云∕基隆報導
青春期是人體生長變化最快速的時期，體內的荷爾蒙出現改變；學生時期與來自不同環境背景同儕的相處，也是影響情緒起伏的原因之一。青少年處於兒童與成人之間的過渡期，開始接受社會期待的目光，並開始建立自我認同。青少年時期的心理發展往往影響到成年後的性格，成人更應該加強對青少年情緒的關注。
基隆市政府網路廣播節目《基隆Podcast》，主持人余治明邀請諮商心理師林淳頤一同探究青少年的心理發育以及情緒管理。
林淳頤表示，青少年在17～18歲外表看起來已然成熟，但大腦約在20～25歲才會相對成熟。青少年面對如此多的課題，情緒的起伏不見得是故意為之，反而可能是基於心理發展的限制而出現的行為。建議在與青少年相處的過程中，不妨能以同理的角度，才能與青少年更親近。
林淳頤表示，雖然青少年的心裡非常複雜，但家長也能幫助青少年管理情緒，可以試著在青少年有情緒的時候，幫助他們表達出自己的想法，有助於建立對自我的認同。社會普遍對負面情緒相當排斥，也造就許多人出現壓抑的情緒，找到正確的抒發管道才能找回屬於真正良好的身心健康。許多人在接受諮商後，學會如何正視自己的負面情緒，也知道該如何去抒發。
余治明表示，情緒管理是每個人都要面對的生活問題，青少年正處於從兒童成長為大人的過程中，也正式開始追求自我獨立的時期，在轉變的過程中難免會有情緒波動。家人、朋友可以循序漸進給予教導，同時給予同理與肯定，在溝通時不妨練習覺察青少年的情緒，並試著引導表達感受，有助於解決青少年的情緒管理。
