談疫色變 精神病友陷恐慌

　記者林偉民／仁德報導
　武漢肺炎來勢洶洶，讓很多人出現不安焦躁的情緒反應，有些精神疾病患者症狀更加重，嘉南療養院最近這類情緒受影響的門診患者增多，精神科醫師特提出「安、靜、能、繫、望」 五字訣，鼓勵大眾調適身心，至於情況較嚴重的民眾，還是建議找請精神科醫師專業協助。
　嘉療一般精神科主任張耿嘉表示，在各方媒體不斷報導武漢肺炎下，容易讓民眾備感壓力，既擔心被感染而變得較為敏感與不安，又怕萬一被隔離將造成生活上的不便，因而出現許多複雜的情緒反應，如焦慮、憂鬱、恐慌、否認、憤怒、自責、失眠、抱怨等。
　在門診上也出現因擔心疫情而影響情緒的民眾，有些本來就有恐慌、憂鬱症狀的患者因此症狀加重，還有患者擔心需隔離多日，致幽閉恐懼症更為嚴重。
　張耿嘉表示，適當的身心調整有助於提升免疫力，他建議對疫情感到憂慮、焦慮、恐慌的患者，應先辨別資訊來源是否正確，以免被以訛傳訛的傳播，造成知識性的扭曲與困擾。
　如不得不面對防疫隔離的考驗，可用「安、靜、能、繫、望」五個創傷心理復原的原則來自我調適，「安」是指促進安全並注意自己的健康；「靜」是好好的深呼吸、放鬆、休息、睡覺，調適自己的情緒與正面思考；「能」是做些自己能掌握的事，如看書、運動等適當轉移注意力；「繫」是適度留心疫情訊息，並利用視訊電話等工具與外界維持溝通，減少孤單感；「望」是指灌注希望，相信自己與醫療人員，自我勉勵打氣。