記者湯朝村∕嘉義報導
吃多、太油膩導致胃脹難受，大林慈濟醫院中醫部醫師何怡慧提供民眾消食、降脂的中醫茶飲，搭配穴道按摩，可幫助代謝，維持健康體態。
何怡慧表示，中藥降脂的原理為抑制脂肪在腸道內吸收、加速脂肪氧化、減少脂肪在體內的儲存。用1000毫升的水煮開，加入荷葉、陳皮、山楂、決明子、茯苓、蒼朮、紫蘇各3錢煮20～30分鐘，當茶喝或做成湯汁、做料理，有消食、化積、健胃、除脹滿、除油膩、分解脂肪及幫助代謝功效。
另外，可搭配穴位按摩。她指出，豐隆穴位於足部小腿中點，膝蓋骨外側陷下處，與外腳踝連線的中點，是調理脾胃的常用穴位，按摩可刺激氣血循環、強健腸胃，還能緩解便秘、消除水腫及肥胖。
俗語「常灸足三里，勝吃老母雞」，何怡慧表示，號稱人體保健第一要穴的足三里，位於膝蓋外側下方3吋，距脛骨前緣一橫指（中指）的位置，以按壓或艾灸治療，可強壯脾胃、改善體能。
陽陵泉為筋之會，位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷中，按壓該穴位對抽筋、筋骨僵硬、酸痛、便秘等有特效。
