記者陳華興／桃園報導
桃園醫院為落實「高齡友善社區營造」的願景，疫情過後積極鼓勵社區長輩參與據點活動、落實在地活躍老化精神。於一一二年七月-九月間，在中壢區中山社區照顧關懷據點，辦理「動齡生活~銀髮體適能」課程，為期十二週的訓練每次二小時，希望透過專業老師指導課程，培養長者安全運動之習慣，並預防及延緩失能失智。
桃園醫院社區護理吳姍庭護理師二十八日指出，今年推動的動齡生活體適能課程，由本院物理治療師陳貞均及呂茜芸擔任專業的體適能老師，將臨床上的專業結合運動，帶領長輩進行適合長者的運動，在課程中運用彈力帶、彈力球、啞鈴等配合伸展運動、提升增加肺活量、肌耐力及柔軟度，透過體適能前、中、後測，比較長輩上課前中後的差異，讓長輩安全運動外也提升穩定的體能，後測結果顯示：長輩在下肢肌耐力、上肢肌耐力、心肺耐力、下肢柔軟度、靜態平衡、上肢柔軟度、敏捷度(八英呎起身繞行)等各項數據都有很大的進步。
中山關懷據點王寧政里長表示，據點長輩一聽有專業老師要來教大家做運動，早早報名額滿，這次參與體適能訓練長輩平均年齡約七十五歲，大家從一開始覺得很困難，連續三個月持續運動到後來，越來越享受運動帶來的快樂及健康，自己也跟著運動起來，真的非常感謝部桃這麼用心的課程，希望明年可以續辦。
